by Apte Fitness | May 20, 2023 | Consultation
Est-ce que le sport favorise le sommeil ? Il est démontré que l’exercice physique facilite l’endormissement, réduit les niveaux de stress et d’anxiété, et améliore la sécrétion de mélatonine, une hormone qui régule le cycle du sommeil. Le sport peut ainsi...
by Apte Fitness | Apr 15, 2023 | Consultation
Importance du sommeil : Pourquoi est-ce essentiel ? Le sommeil permet à notre corps de se reposer et de se régénérer, ce qui nous amène à nous sentir frais et dispos le lendemain. Pourquoi le sommeil est-il important ? Une carence peut engendrer de nombreux problèmes...
by Apte Fitness | Mar 17, 2023 | Consultation
Quel est le rôle d’un naturothérapeute? Les naturothérapeutes utilisent des approches naturelles pour aider à prévenir et à améliorer les problèmes de santé. Ils peuvent émettre des recommandations sur le mode de vie d’une personne et proposer des options naturelles...
by Apte Fitness | Mar 16, 2023 | Consultation
Quel est le but de la naturothérapie? Le but de la naturothérapie est de favoriser la santé et le bien-être d’une personne à l’aide de techniques naturelles, afin de favoriser l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit. La naturothérapie...
by Apte Fitness | Dec 16, 2022 | Nutrition
Les protéines Les protéines, en plus de bien soutenir le corps, sont essentielles à la réparation musculaire puisqu’elles participent au renouvellement des cellules de l’organisme. Quels sont les aliments riches en protéines ? Les protéines se retrouvent...
