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Pour maigrir, il faut éviter de manger des glucides et faire du cardio.

Pour maigrir, il faut éviter de manger des glucides et faire du cardio.

by Apte Fitness | Oct 18, 2022 | Entrainement, front, Nutrition

Quels sont les glucides à éviter ? Un apport quotidien, adapté à tes besoins énergétiques et à tes objectifs de santé, est important. Toutefois, la provenance des glucides l’est tout autant. Quels sont les bons glucides pour maigrir ? Si tu veux avoir des résultats...
Pourquoi mon poids fluctue-t-il d’un jour à l’autre?

Pourquoi mon poids fluctue-t-il d’un jour à l’autre?

by Apte Fitness | Aug 23, 2022 | Entrainement

Quelles sont les causes d’une rétention d’eau ?  La rétention d’eau est une accumulation d’eau dans les tissus qui peut être causée par plusieurs facteurs :  Le stress   L’alimentation   Les variations hormonales   La sédentarité   Une consommation d’eau...
Quels sont les bienfaits du massage thérapeutique?

Quels sont les bienfaits du massage thérapeutique?

by Apte Fitness | Aug 2, 2022 | Entrainement, front

Qu’est-ce que la vacuothérapie?  La vacuothérapie (massage aux ventouses ou massage cupping) est une pratique utilisée pour soulager et prévenir les raideurs musculaires profondes.   Pour ce faire, on utilise un récipient en forme de cloche (appelées ventouses) qui...