by Apte Fitness | Dec 16, 2022 | Nutrition
Les protéines Les protéines, en plus de bien soutenir le corps, sont essentielles à la réparation musculaire puisqu’elles participent au renouvellement des cellules de l’organisme. Quels sont les aliments riches en protéines ? Les protéines se retrouvent...
by Apte Fitness | Oct 18, 2022 | Entrainement, front, Nutrition
Quels sont les glucides à éviter ? Un apport quotidien, adapté à tes besoins énergétiques et à tes objectifs de santé, est important. Toutefois, la provenance des glucides l’est tout autant. Quels sont les bons glucides pour maigrir ? Si tu veux avoir des résultats...
by Apte Fitness | Oct 4, 2022 | front, Nutrition
Comment faire pour suivre un régime alimentaire ? Voici quelques conseils pour t’aider à suivre ton plan: Prévois tes repas et tes collations en fonction de ton horaire et de tes déplacements. Opte le plus possible pour des aliments sains et peu transformés...
by Apte Fitness | Sep 20, 2022 | Nutrition
Quelle est la différence entre le sel et le sodium ? Le sel est principalement formé de chlorure de sodium (NaCl), mais contient également d’autres minéraux. Le sodium est donc un composé chimique qui constitue en partie le sel. Quels sont les bienfaits...
by Apte Fitness | Sep 6, 2022 | Nutrition
Quels sont les bienfaits de l’eau dans l’organisme ? Accélérer et aider à brûler les graisses
Aider au bon fonctionnement du système digestif et du transit intestinal
Optimiser l’assimilation des nutriments
Favoriser l’élimination des toxines
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by Apte Fitness | Jul 21, 2022 | Nutrition
Quels sont les effets positifs du café et de la caféine? Principalement ingérée sous forme de café ou de boisson énergisante, la caféine fait partie du quotidien de la majorité des gens, et ce, pour de bonnes raisons. Augmentation de l’énergie Amélioration des...
