Quel est le but de la naturothérapie?
Le but de la naturothérapie est de favoriser la santé et le bien-être d’une personne à l’aide de techniques naturelles, afin de favoriser l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit.
La naturothérapie considère chaque individu dans sa globalité, en prenant en compte son mode de vie, son âge et son sexe, son expérience, son environnement et son état de santé général pour proposer un plan d’action adapté et durable. Ce dernier peut inclure des changements alimentaires, des suppléments nutritionnels, des herbes, des remèdes homéopathiques, des techniques de relaxation, des exercices de respiration, etc.
La naturothérapie et la naturopathie sont fondées sur des principes fondamentaux.
- Prévention: La naturothérapie encourage la prévention de certaines maladies en renforçant le système immunitaire naturel du corps et en éduquant ses clients sur les facteurs clés qui leur permettront de retrouver un état de santé maximal.
- Holisme: Elle considère le corps, l’esprit et l’environnement d’une personne pour comprendre les causes sous-jacentes de la maladie. Elle a recours à des études et des connaissances pour proposer un plan d’action efficace.
- Autoguérison: La naturothérapie soutient que le corps a la capacité naturelle de se guérir lui-même. La naturothérapie aide le corps à retrouver son état d’équilibre naturel et à maximiser son pouvoir de vitalité.
- Alimentation naturelle: La naturothérapie encourage une alimentation saine et naturelle pour renforcer le corps et prévenir la maladie. Les plans alimentaires sur mesure d’Apte Fitness sont simples, délicieux et adaptés aux besoins nutritifs de chaque personne.
- Toxicité minimale: Elle s’efforce de minimiser les toxines et les produits chimiques dans le corps pour renforcer le système immunitaire. Elle peut identifier des formes d’intoxications possibles et un débalancement hormonal.
- Équilibre énergétique: La naturothérapie vise à équilibrer l’énergie du corps pour maintenir la santé et la vitalité.
Est-ce que la naturothérapie marche ?
La naturothérapie est considérée comme une approche efficace pour améliorer la santé et le bien-être des individus. De nombreuses personnes rapportent avoir bénéficié de la naturothérapie pour réduire leur stress et optimiser leur système digestif, leur sommeil et leur gestion du poids.
Bien que la naturothérapie ne soit pas considérée comme une alternative aux soins médicaux conventionnels, elle peut être utilisée en complément pour améliorer les résultats.
Il est important de consulter un naturothérapeute qualifié pour discuter de vos besoins de santé et pour déterminer si la naturothérapie peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Quels sont les bienfaits de la naturothérapie ?
La naturothérapie offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Les naturopathes se concentrent sur l’utilisation de moyens naturels pour améliorer la santé des personnes, ce qui peut entraîner une amélioration de la qualité de vie et une meilleure prévention des maladies.
Une étude a d’ailleurs démontré que le groupe de participants ayant reçu des recommandations alimentaires, des enseignements de méditation et de respiration profonde, ainsi que des conseils en supplémentation, notamment pour la prise de vitamines et d’herbes médicinales, était moins anxieux que le groupe ayant eu recours à des interventions standards de psychothérapie.
En effet certains des bienfaits de la naturothérapie comprennent :
- Soulagement du stress et de l’anxiété: La naturothérapie peut aider à gérer le stress en utilisant des techniques telles que la méditation, la respiration profonde, l’herboristerie, la phytothérapie, les massages et l’exercice pour aider à détendre le corps et l’esprit.
- Une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a constaté que la naturothérapie peut aider à réduire le stress en augmentant les niveaux d’hormones antistress comme la dopamine et la noradrénaline.
- Soulagement du système digestif: Les naturopathes peuvent aider à améliorer les problèmes digestifs, tels que la constipation, la diarrhée, les reflux acides et les ballonnements, en recommandant des modifications alimentaires et en utilisant des suppléments pour améliorer la digestion.
- Amélioration du sommeil: La naturothérapie peut aider à améliorer la qualité et la durée du sommeil en encourageant la relaxation et en offrant des conseils sur les habitudes alimentaires et quotidiennes.
- Gestion du poids: Les naturopathes peuvent aider leurs clients à atteindre et à maintenir un poids santé en les aidant à adopter un régime alimentaire sain et à pratiquer une activité physique régulière. Apte Fitness conçoit des plans alimentaires et des programmes d’entraînement personnalisés afin de vous accompagner de façon saine et durable vers vos objectifs de santé.
- Prévention de certaines maladies: La naturothérapie peut aider à déjouer quelques maladies en encourageant les individus à adopter un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et des habitudes de sommeil optimales.
- Réduction des symptômes de la ménopause: La même étude mentionnée plus haut a aussi constaté que la naturothérapie peut aider à améliorer les signes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale.
Quelles sont les limites de la naturothérapie?
La naturothérapie est une discipline qui suscite beaucoup de controverses à la suite de son approche naturelle très différente de la médecine traditionnelle. Elle peut être employée pour prévenir plusieurs maladies et améliorer la vie de ses clients, mais ne doit cependant pas être utilisée comme substitut à un traitement médical adéquat.
Comme pour tout plan d’action, il est important de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, et que ses nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être d’un client comportent quelques limites.
- Non reconnue par tous les professionnels de la santé: La naturothérapie n’est pas reconnue par tous les professionnels de la santé, ce qui peut rendre difficile la collaboration avec d’autres prestataires du milieu de la santé.
- Non couverte par l’assurance maladie (RAMQ): Dans de nombreux pays, les séances chez un naturothérapeute ou un naturopathe ne sont pas couvertes par l’assurance maladie. En revanche, une grande partie des honoraires des professionnels Apte Fitness peuvent être remboursés par la grande majorité des assurances privées avec la preuve d’un reçu.
- Non efficace pour certaines maladies: La naturothérapie peut ne pas être efficace pour certaines conditions de santé et nécessiter des soins médicaux.
- Risque d’interactions avec les médicaments: Les suppléments et les herbes utilisés en naturothérapie peuvent entrer en interaction avec les médicaments, il est donc important de consulter un médecin ou un pharmacien avant de commencer.
- Mauvaise utilisation : La naturothérapie peut être mal utilisée si les conseils ne sont pas bien compris ou mal interprétés, ce qui peut entraîner des effets secondaires négatifs.
Conclusion
La naturothérapie est une approche globale de la santé qui considère le corps, l’esprit et l’environnement d’une personne pour comprendre les causes sous-jacentes de ses enjeux de santé. C’est une pratique alternative qui vise à améliorer de façon non invasive certaines maladies et à renforcer le corps naturellement pour favoriser l’homéostasie. Les naturothérapeutes utilisent une variété de méthodes naturelles, telles que la nutrition, les herbes, la phytothérapie, les massages et l’acupuncture, pour améliorer la santé globale et aider le corps à se guérir par lui-même.
Si vous souhaitez, vous aussi, expérimenter les bienfaits de la naturothérapie et devenir la meilleure version de vous-même, nous vous invitons à nous écrire ou à nous téléphoner afin de prévoir une rencontre. Nous offrons des séances virtuelles ou en personnes.
