La carnitine
Quel est le rôle de la carnitine ?
La carnitine est un acide aminé nécessaire au bon fonctionnement musculaire et cardiaque. On suggère la carnitine en supplémentation, combinée à des entraînements efficaces et une bonne alimentation, si tu as un objectif de perte de poids.
Est-ce que la l-carnitine fait maigrir ?
La l-Carnitine sert à transporter les acides gras vers les mitochondries pour produire de l’énergie. C’est donc pour cette raison qu’elle se retrouve souvent dans les suppléments aidant à brûler des graisses (fat burners), dû à son effet sur l’augmentation de la métabolisation des graisses.
Quels sont les bienfaits de la carnitine dans le corps ?
La carnitine offre de nombreux avantages à un individu puisqu’elle:
- Favorise la production d’énergie
- Aide à la récupération
- Permet soutenir les fonctions musculaires
- Renforce le système cardio-vasculaire
- Aide à déplacer plus d’acides gras dans les cellules pour produire de l’énergie
Quand et comment prendre la l carnitine?
Pour son utilisation, un dosage de 2 à 3 g par jour est recommandé. Nous suggérons à nos clients de la prendre en mangeant, ou avant ou après l’entraînement. Il est aussi préférable de la combiner avec des glucides.
Créatine
Quels effets sur le corps produit la créatine ?
As-tu déjà entendu quelqu’un dire que la créatine était un produit dopant? Qu’elle est mauvaise pour les reins et qu’elle peut causer de la rétention d’eau? Que la créatine nuit à la santé? Si c’est le cas, sache que rien de tout ça n’est vrai! Est-ce bon de prendre de la créatine? La réponse est oui, si vous ne dépassez pas le dosage recommandé.
Quel est le rôle de la créatine ?
- Essentielle à la synthèse de l’ATP
- Augmente la rapidité de récupération entre les séries de musculation
- Améliore la force et la puissance musculaire
- Favorise le gain musculaire
- Aide à la récupération
Quand et combien prendre de créatine ?
Si tu souhaites en savoir davantage ou connaître la dose quotidienne recommandée pour toi, fais appel à notre équipe!
Le collagène
Le collagène est devenu un supplément de choix pour les individus qui souhaitent rajeunir leur apparence ou la préserver dans les dernières années. La supplémentation en collagène est loin d’être magique, mais il y a tout de même plusieurs avantages à son utilisation, outre que les bienfaits du collagène sur la peau. Est-ce le nouveau supplément anti-aging?
Quel est le rôle du collagène?
- Améliore l’élasticité de la peau
- Aide à l’hydratation de la peau
- Favorise la densité du derme
- Diminue la cellulite
- Favorise la santé des cheveux, des ongles et des os
Est-ce bon de prendre du collagène ?
En plus de tous les avantages mentionnés plus haut, le collagène peut aussi avoir un effet positif sur les douleurs articulaires pour certaines personnes. Cependant, une supplémentation combinée d’oméga-3 et de curcumin serait probablement plus efficace pour ces améliorer ces maux.
Est-ce bon de prendre du collagène tous les jours ?
Une dose de collagène hydrolysé de 10g par jour serait le dosage recommandé.
Curcumine
Quelle est la différence entre curcumine et curcuma ?
Nous connaissons tous le curcuma (turmeric) comme étant une épice que nous pouvons utiliser en cuisine. Cependant, peu de gens savent que son principale composé, la curcumine, possède de nombreux bienfaits qui en font un supplément de choix. Alors, pourquoi prendre du curcuma ou de la curcumine? Les réponses se trouvent ci-dessous.
Quels sont les bienfaits de la curcumine ?
Savais-tu que les curcuminoïdes contenus dans le curcuma sont un des plus puissants antioxydants et anti-inflammatoires naturels qui existent? En plus de ces propriétés intéressantes, la curcumine a aussi un effet bénéfique sur les personnes souffrant de douleurs articulaires, d’arthrite, de maladies auto-immunes, de problèmes digestifs, de rétention d’eau, de cellulite et même d’anxiété. C’est de plus un excellent supplément pour améliorer la récupération musculaire suite à un entraînement et accroître les performances.
Quelle est la meilleure façon de consommer du curcuma ?
Pour t’assurer de sélectionner le bon supplément de curcumin, assure-toi de favoriser celui qui aura la meilleure biodisponibilité. La Curcumine, combinée à de la pipérine, augmente l’absorption de près de 2 000 % selon certaines études.
Si tu as plus de questions, écris-nous avant de commencer l’utilisation de ce super supplément!
