Le blogue Apte
Des articles intéressants et pertinents pour vous éclairer sur tout ce qui touche à l’entraînement, à la remise en forme et au bien-être!
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L’effet Apte: Comment nous aidons nos membres à se transformer durablement ?
Introduction Se transformer physiquement ne consiste pas seulement à perdre du poids ou à prendre du muscle. Une véritable transformation durable repose sur trois piliers...
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Pour maigrir, il faut éviter de manger des glucides et faire du cardio.
Les glucides sont la principale source d’énergie du corps humain et sont donc indispensables au bon fonctionnement de ce dernier.
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Comment bien suivre un plan alimentaire?
Le suivi intégral d’un programme alimentaire est un défi de taille pour la plupart des gens! Résister à certains plats sur les menus des restaurants, aux aliments que nous avons à portée de la main et à la pression sociale lors de sorties demande bea...
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