by Claudine Langlois | Fév 20, 2025 | Entrainement, front, Nutrition
Introduction Se transformer physiquement ne consiste pas seulement à perdre du poids ou à prendre du muscle. Une véritable transformation durable repose sur trois piliers fondamentaux: Un entraînement adapté à ses objectifs et à son corps. Un accompagnement...
by Apte Fitness | Oct 18, 2022 | Entrainement, front, Nutrition
Quels sont les glucides à éviter ? Un apport quotidien, adapté à tes besoins énergétiques et à tes objectifs de santé, est important. Toutefois, la provenance des glucides l’est tout autant. Quels sont les bons glucides pour maigrir ? Si tu veux avoir des résultats...
by Apte Fitness | Oct 4, 2022 | front, Nutrition
Comment faire pour suivre un régime alimentaire ? Voici quelques conseils pour t’aider à suivre ton plan: Prévois tes repas et tes collations en fonction de ton horaire et de tes déplacements. Opte le plus possible pour des aliments sains et peu transformés...
by Apte Fitness | Août 2, 2022 | Entrainement, front
Qu’est-ce que la vacuothérapie? La vacuothérapie (massage aux ventouses ou massage cupping) est une pratique utilisée pour soulager et prévenir les raideurs musculaires profondes. Pour ce faire, on utilise un récipient en forme de cloche (appelées ventouses) qui...
