by Claudine Langlois | Mai 14, 2025 | Consultation, front
Lorsqu’il s’agit d’améliorer sa condition physique, se peser sur une balance classique ne suffit pas. La véritable transformation repose sur des données précises, permettant d’analyser la masse musculaire, la graisse corporelle et la posture. C’est ici qu’intervient...
by Claudine Langlois | Mai 14, 2025 | front, Suppléments
Introduction L’intelligence artificielle (IA) est en train de révolutionner le monde du fitness. Elle ne se limite plus aux applications de suivi ou aux équipements connectés. Aujourd’hui, elle joue un rôle crucial dans l’amélioration de l’expérience des sportifs, en...
by Claudine Langlois | Mai 13, 2025 | Entrainement, front
Lorsqu’on s’inscrit dans un gym, une question se pose rapidement: dois-je m’entraîner seul ou bénéficier d’un coaching personnalisé? Les deux approches ont leurs avantages et inconvénients, et le choix dépend de plusieurs facteurs comme votre niveau, votre motivation...
by Claudine Langlois | Mai 13, 2025 | Entrainement, front
Introduction S’entraîner régulièrement, c’est bien. Mais s’entraîner efficacement, c’est mieux ! Beaucoup de personnes commettent des erreurs qui ralentissent leur progression, augmentent le risque de blessures et démotivent à long terme. Chez Apte Fitness, nos coachs...
by Claudine Langlois | Fév 20, 2025 | Entrainement, front, Nutrition
Introduction Se transformer physiquement ne consiste pas seulement à perdre du poids ou à prendre du muscle. Une véritable transformation durable repose sur trois piliers fondamentaux: Un entraînement adapté à ses objectifs et à son corps. Un accompagnement...
by Apte Fitness | Oct 18, 2022 | Entrainement, front, Nutrition
Quels sont les glucides à éviter ? Un apport quotidien, adapté à tes besoins énergétiques et à tes objectifs de santé, est important. Toutefois, la provenance des glucides l’est tout autant. Quels sont les bons glucides pour maigrir ? Si tu veux avoir des résultats...
