Quels suppléments prendre?

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La carnitine Quel est le rôle de la carnitine ?   La carnitine est un acide aminé nécessaire au bon fonctionnement musculaire et cardiaque. On suggère la carnitine en supplémentation, combinée à des entraînements efficaces et une bonne alimentation, si tu as un...
Quelles sont les meilleures vitamines ?

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Les multivitamines   Est-ce bon de prendre des multivitamines ? On entend toujours parler des macronutriments, tels que les protéines, les glucides et les gras, mais qu’en est-il des micronutriments? Alimentant beaucoup moins les conversations, leur importance...
Est-ce que les Fat Burner fonctionnent ?

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Quelles sont les causes du déséquilibre hormonal ? Pour avoir une perte de poids efficace, saine et durable, il faut premièrement s’assurer de ne pas souffrir d’un déséquilibre hormonal. Les taux de cortisol, d’insuline, d’estrogène et bien d’autres sont affectés par...
Comment bien suivre un plan alimentaire?

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Comment faire pour suivre un régime alimentaire ? Voici quelques conseils pour t’aider à suivre ton plan:    Prévois tes repas et tes collations en fonction de ton horaire et de tes déplacements.   Opte le plus possible pour des aliments sains et peu transformés...