by Apte Fitness | Dec 2, 2022 | Suppléments
La carnitine Quel est le rôle de la carnitine ? La carnitine est un acide aminé nécessaire au bon fonctionnement musculaire et cardiaque. On suggère la carnitine en supplémentation, combinée à des entraînements efficaces et une bonne alimentation, si tu as un...
by Apte Fitness | Nov 15, 2022 | Suppléments
Les multivitamines Est-ce bon de prendre des multivitamines ? On entend toujours parler des macronutriments, tels que les protéines, les glucides et les gras, mais qu’en est-il des micronutriments? Alimentant beaucoup moins les conversations, leur importance...
by Apte Fitness | Nov 1, 2022 | Suppléments
Quelles sont les causes du déséquilibre hormonal ? Pour avoir une perte de poids efficace, saine et durable, il faut premièrement s’assurer de ne pas souffrir d’un déséquilibre hormonal. Les taux de cortisol, d’insuline, d’estrogène et bien d’autres sont affectés par...
by Apte Fitness | Oct 18, 2022 | Entrainement, front, Nutrition
Quels sont les glucides à éviter ? Un apport quotidien, adapté à tes besoins énergétiques et à tes objectifs de santé, est important. Toutefois, la provenance des glucides l’est tout autant. Quels sont les bons glucides pour maigrir ? Si tu veux avoir des résultats...
by Apte Fitness | Oct 4, 2022 | front, Nutrition
Comment faire pour suivre un régime alimentaire ? Voici quelques conseils pour t’aider à suivre ton plan: Prévois tes repas et tes collations en fonction de ton horaire et de tes déplacements. Opte le plus possible pour des aliments sains et peu transformés...
